2月20日，濟(jì)寧高新區(qū)總工會(huì)聯(lián)合我集團(tuán)，為即將入職的50余名新員工舉辦了一場(chǎng)主題為“從‘心’出發(fā)，以愛護(hù)航”的心理健康知識(shí)講座。國家二級(jí)心理咨詢師秦亞茹受邀主講，圍繞職場(chǎng)壓力管理、就業(yè)現(xiàn)狀分析與銷售行業(yè)抗壓策略展開專題培訓(xùn)，助力新員工以積極心態(tài)迎接職業(yè)挑戰(zhàn)。

聚焦職場(chǎng)壓力，解析心理調(diào)適之道

 講座伊始，秦老師通過趣味互動(dòng)游戲迅速拉近與學(xué)員的距離，并引導(dǎo)新員工進(jìn)行壓力自評(píng)測(cè)試，直觀了解職場(chǎng)壓力可能引發(fā)的負(fù)面情緒與行為反應(yīng)。她結(jié)合當(dāng)前就業(yè)市場(chǎng)現(xiàn)狀，分析了新員工普遍面臨的“角色轉(zhuǎn)換焦慮”“業(yè)績(jī)考核壓力”“人際溝通障礙”等核心問題，強(qiáng)調(diào)心理健康是職業(yè)可持續(xù)發(fā)展的基石。

    針對(duì)銷售行業(yè)特性，秦老師分享了“抗壓力提升三步法”：

    1.認(rèn)知重構(gòu)：將壓力視為成長(zhǎng)動(dòng)力，通過設(shè)定合理目標(biāo)分解工作壓力；

    2.情緒管理：運(yùn)用深呼吸、冥想及漸進(jìn)性肌肉放松等技巧快速平復(fù)情緒；

    3.資源整合：建立支持性人際網(wǎng)絡(luò)，主動(dòng)尋求團(tuán)隊(duì)協(xié)作與導(dǎo)師指導(dǎo)。

互動(dòng)實(shí)踐，賦能職場(chǎng)“心”技能

 活動(dòng)中，秦老師通過角色扮演、案例討論等形式，模擬銷售場(chǎng)景中的高壓情境，引導(dǎo)學(xué)員實(shí)踐壓力應(yīng)對(duì)策略。一名參與互動(dòng)的新員工表示：“過去總認(rèn)為抗壓就是硬扛，今天學(xué)會(huì)了用科學(xué)方法化解焦慮，對(duì)未來的工作更有信心了！”

工會(huì)助力，構(gòu)建長(zhǎng)效心理支持體系

 濟(jì)寧高新區(qū)總工會(huì)相關(guān)負(fù)責(zé)人指出，此次講座是工會(huì)“心理健康進(jìn)企業(yè)”系列服務(wù)的重要一環(huán)，旨在為新員工提供從心理適應(yīng)到職業(yè)發(fā)展的全方位支持。未來，總工會(huì)將持續(xù)關(guān)注職工心理健康需求，通過定期回訪、線上咨詢平臺(tái)搭建等方式，形成“預(yù)防-干預(yù)-提升”的閉環(huán)服務(wù)體系。

新員工反響熱烈，展望職業(yè)新起點(diǎn) 

 參與講座的新員工紛紛表示，課程內(nèi)容兼具實(shí)用性與啟發(fā)性，不僅緩解了入職前的緊張情緒，更掌握了應(yīng)對(duì)未來挑戰(zhàn)的心理工具。下一步，我集團(tuán)將把心理健康培訓(xùn)納入新員工培養(yǎng)計(jì)劃，助力員工實(shí)現(xiàn)個(gè)人與企業(yè)共同成長(zhǎng)。